Йога — это группа физических, умственных и духовных практик (дисциплин), возникших в Древней Индии в 3300-1700 годах до нашей эры.
Йога — это одна из шести школ индийской философской традиции. В джайнизме, буддизме и индуизме существует огромное количество школ, практик и целей йоги. Термин «йога» в западном мире часто обозначает современную форму хатха-йоги, которая включает в себя физическую практику поз, называемых асанами.