Пилатес — это вид физической подготовки, разработанный в начале 20-го века Йозефом Пилатесом, в честь которого она была названа. Эта система практикуется во всем мире, особенно в западных странах, таких как Россия, Канада, США и Великобритания.
В результате регулярных занятий пилатесом происходит оздоровление суставов, укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, а также коррекция веса, нормализация сна, улучшение осанки и самочувствия. При этом исследований доказывающих, что именно пилатес как уникальная серия упражнений, способствует такому позитивному восстановлению здоровью — нет, но как спорт в целом влияет на организм — конечно же, да!