Детокс: что это и как проходит физиологическое очищение организма

Детокс – свежий тренд и частоупотребимое слово. Давайте разберемся, на самом ли деле такие программы полезны. И вообще, что подразумевают под этим словом?

Одна из важнейших функций нашего организма – это регулярная чистка (вот ее то и завуалировали под слово «детокс»). Ежедневно, в режиме 24/7, в течение всей жизни мы очищаемся.

Три ключевых пути физиологического детокса

1. Главный фильтр нашего организма – печень. Именно она пропускает через себя килограммы вредностей, которые попадают к нам извне. Кстати, природа устроила так, чтобы именно печень имела возможности к регенерации, уж слишком тяжелая у нее функция и без обновления не обойтись никак. В случае, если по какой-то причине печень пропустила недопустимое в наш организм, на выручке приходит следующая система.
2. И это – комплекс Гольджи. Это специальные маленькие защитники – специальные органеллы, которые работают в каждой клеточке нашего организма, помогая избавляться от вредного, ядовитого, ненужного.
3. Кишечник тоже стоит на страже нашего здорового благополучия. В составе клеток этого органа есть целая лаборатория, которая прежде чем что-то выпустить дальше, проверяет на безвредность. И только после этого позволяет веществу попасть в кровь. Если проверку не прошел – отправляйся обратно в кишечник и выходи из организма.

И функционируют эти механизмы постоянно и бесперебойно (в случае бережного к ним отношения). Так что, по идее, токсинам не так-то легко попасть к нам в организм. И пока тонкий кишечник не пропустит то или иное вещество, считается, что оно еще не внутри нас, а снаружи.

Природный детокс (конечно же, такой существует), включает 3 этапа:

• расщепление токсинов до еще более мелких и опасных соединений;
• сцепление в кластеры получившихся элементов;
• выведение из организма.

А теперь важно понять: та пища, которую мы потребляем, может способствовать или препятствовать стадиям детокса (овощи, фрукты, специи, травы). И это крайне важный момент.

Предположим, вы решили пройти универсальную программу детокса, начали употреблять перец чили, вследствие чего ускорили первую стадию детокса, но замедлили другую. Это правильно? Нет. Организму вы сделали только хуже.

Что может сделать каждый из нас прямо сейчас? Не нарушать биологические механизмы нашего тела, не перегружать дополнительной работой, следить за объемом поступаемых токсинов.